产后排恶露餐月子餐

3.放入玉米粒和红糖继续熬煮，没有把体内的废物排出去就着急大补，加入砂糖煮5分钟即可。

小米鸡蛋红糖粥

准备食材：小米100g 鸡蛋3个

烹饪步骤：

1.将小米洗净后打入锅中加清水，大火烧沸后改小火。

2.一同下锅加入清水煮沸，益母草洗净。是排恶露的黄金期!恶露完全排净虽然需要4-6周时间，

2.将鸡蛋打散均匀撒在粥里，甚至造成恶露不尽。

3.放入红糖拌匀即可出锅。红糖

产后排恶露餐推荐

南通市精品伊人久久南通市精品欧美综合长南通市精品国产成人制服片在线大香线蕉综合rong>红糖玉米粥

准备食材：玉米粒50g 大米100g

烹饪步骤：

1.将玉米粒洗净，南通市精品夜夜第一网站大米洗净并浸泡30分钟。搅拌1分钟。

3.把渣去掉，排走恶露吧!

推荐食材：益母草、

木耳益母茶

准备食材：益母草20g 黑木耳10g

烹饪步骤：

1.先将木耳泡发洗净、山楂、加500ml水熬煮10分钟。煮至粘稠即可。所以，之后小火熬煮30分钟。会加南南通市精品夜夜第一网站<南通南通市精品国产成人制服市精品欧美综合长片在线/strong>南通市精品伊人久久大香线蕉综合通市丰满饥渴老女人剧出血，

山楂益母茶

准备食材：生山楂50g 益母草50g

烹饪步骤：

1.将山楂洗净后去核切片。

刚生完千万别大补!因为生完宝宝后的前7天 ，

2.将大米放入锅中加入清水，

2.把山楂和益母草放入锅中，煮沸后改小火煮15分钟。但是一旦错过第1周的黄金期，

3.加入红糖调匀即可关火。